V knize Dale Carnegie "Jak se zbavit starostí a začít žít" jsem našel spoustu zajímavých informací, např. i "návod", jak postupovat, když se dostanu do problémů a začnu si dělat starosti. Vlastně tuto metodu začal používat již Aristoteles, takže se nebojte a zkuste to taky. Třeba vám tento návod pomůže taky :-)
Pokud se dostanete do problematické situace a začnete si dělat starosti, pomohou vám tyto tři kroky:
1. Zjistěte si fakta...
když se snažím získat fakta, předstírám, že je nezjišťuji pro sebe, ale pro někoho jiného. To mi pomůže dívat se na jednotlivé skutečnosti chladně a bez emocí
když sbírám fakta o problému, který mne tíží, předstírám, že jsem advokát protistrany a snažím se získat důkazy proti sobě - tedy to, co by mohlo má přání zničit, čemu bych nerad čelil
zapíši si pak fakta má i "protistrany" - zpravidla pak pravda leží někde uprostřed
2. Analyzujte fakta...
napíšu si odpověď na otázku: "Co mi dělá starosti?"
napíšu si odpověď na otázku: "Co konkrétně s tím mohu dělat?"
vyberu si 3 nejvhodnější odpovědi a k nim pro a proti
3. Dojděte k rozhodnutí a podle tohoto rozhodnutí začněte ihned jednat.
rozhodnu se pro jednu variantu řešení problému
začnu problém podle té vybrané varianty odpovědi řešit
nevracím se k jiným variantám úvahami "...ale kdybych zvolil tu druhou..."
Zdroj: CARNEGIE, Dale. Jak se zbavit starostí a začít žít. druhé. Praha : Pavel Dobrovský - BETA, 2002. 318 s. ISBN 80-7306-052-3.